Dengan banyaknya pengguna internet di Indonesia, sudah jelas potensi digital marketing melalui pemanfaatan sosial media memiliki peluang lebih besar. Hal ini juga didukung dengan lama rata-rata orang di Indonesia menghabiskan waktu berselancar di dunia maya, yaitu sekitar 6 jam 43 menit setiap harinya. Bisa dikatakan, seperempat dari kehidupan masyarakat Indonesia dihabiskan untuk menggunakan internet.

 

Karena itulah, para pelaku usaha kecil dan menengah (UKM dan UMKM), juga para pemilik bisnis lainnya, perlu memanfaatkan sosial media sebagai media promosi demi meraih pasar yang lebih luas. Social media marketing adalah proses pemasaran yang dilakukan melalui pihak ketiga, yaitu website berbasis sosial media, seperti Instagram, Facebook, LinkedIn, Twitter, YouTube, bahkan TikTok.

 

 

7 Manfaat Promosi di Sosial Media yang Wajib Diketahui

Jika Anda adalah pemilik brand, pelaku UKM dan UMKM, atau pebisnis mikro lainnya, maka berikut ini rangkuman 7 manfaat promosi di sosial media yang perlu Anda ketahui.

 

1. Meningkatkan Kesadaran terhadap Brand dan Produk

Sosial media menawarkan banyak kesempatan bagi pemilik untuk berkreasi melalui kampanye dan promosi. Dengan menghadirkan promosi produk maupun jasa di platform media sosial, pengguna sosial media akan lebih mungkin menyadari keberadaan brand yang Anda usung. 

 

Dengan kata lain, Anda bisa mulai dengan menjadikan sosial media sebagai media promosi online. Cara promosi produk yang digunakan bisa sekaligus menerapkan strategi pemasaran di media sosial, misalnya dengan konten yang soft selling, mengangkat kisah sukses, penggunaan foto produk yang menarik minat, dan sebagainya.

 

2. Membangun Interaksi dengan Pelanggan

Pengguna internet di Indonesia senang saling berinteraksi satu sama lain, terlepas apakah mereka saling mengenal atau tidak. Kesenangan inilah yang perlu Anda manfaatkan. Caranya bisa dengan membuat konten yang memancing pengguna internet untuk memberikan komentar, misalnya dengan ajakan agar pengguna sosial media memberi ide terkait suatu hal yang berhubungan dengan produk, meminta saran, mengajak pengguna menceritakan pengalaman mereka setelah mencoba sendiri produk yang ditawarkan, dan sebagainya.

 

Jangan takut akan kritik yang diberikan di dalam komentar. Kritik yang mereka berikan bisa jadi akan memancing komentar dari pengguna lainnya. Di saat yang sama, Anda juga perlu menerapkan jawaban yang tepat untuk komentar-komentar kritik tersebut dan menyikapinya dengan baik. Memberi jawaban yang baik bisa memberi gambaran pula kepada calon pelanggan maupun yang sudah jadi pelanggan tetap kalau Anda memiliki layanan pelanggan yang patut diacungi jempol.

 

3. Meningkatkan Peringkat SEO

Mengkombinasikan strategi pemasaran di media sosial untuk promosi produk secara online dengan menyertakan website yang bisa dituju oleh pelanggan untuk mendapatkan informasi lebih lengkap jelas akan sangat membantu meningkatkan peringkat SEO. 

 

Dengan memposting usaha Anda di media sosial, traffic menuju website atau halaman penjualan Anda akan mengalami peningkatan pula. Algoritma mesin pencari (SEO) juga akan bergerak untuk meningkatkan posisi usaha Anda di laman pencarian. Dampak positifnya, calon pelanggan baru yang sebelumnya telah melihat iklan produk di Facebook misalnya, akan lebih mudah menemukan produk Anda.

 

 

4. Memiliki Pengaruh yang Lebih Kuat Dibandingkan Kompetitor

Semakin aktif Anda menerapkan cara promosi produk secara online di sosial media, disertai pula dengan layanan interaktif yang terus memancing pengguna internet mengunjungi kanal-kanal sosial media yang Anda kelola, maka bisa meningkatkan pengaruh brand Anda menjadi lebih kuat dibandingkan dengan kompetitor. 

 

Semakin kuat pengaruh brand Anda di sosial media, akan semakin banyak pula pengguna internet yang dengan sukarela mengikuti dan menjadi follower sosial media Anda. Ini jelas akan meningkatkan kepercayaan dan otomatis bisa meningkatkan lebih banyak pelanggan yang ingin membeli produk yang Anda tawarkan.

 

5. Hemat Biaya

Pemasaran melalui media sosial tentu menghemat pengeluaran dan biaya iklan. Malah bisa dikatakan penerapan sosial media marketing jauh lebih murah dibandingkan jenis iklan promosi lainnya, asalkan Anda tahu cara dan strategi yang tepat dalam memanfaatkan sosial media sebagai media promosi online. 

6. Meningkatkan Loyalitas Pelanggan

Aktif tidaknya sosial media yang Anda kelola akan memberi pengaruh yang sangat signifikan dalam membangun loyalitas pelanggan. Jika Anda membuka peluang komunikasi yang baik dengan pelanggan, bisa jadi Anda akan meningkatkan hubungan yang erat dengan mereka. Komunikasi yang baik sudah banyak terbukti mampu membangun hubungan yang solid. Hal ini sesuai dengan hasil studi sosial media marketing yang pernah dilakukan di Amerika Serikat. Di dalam studi tersebut ditemukan bahwa segmen pelanggan milenial 62% lebih loyal pada merek yang terlibat langsung dengan mereka di media sosial. 

 

 

Oleh karena itu, pemasaran media sosial yang seharusnya Anda terapkan tidak saja hanya mempromosikan produk atau jasa, tetapi juga perlu membangun interaksi dengan pelanggan dan calon pelanggan. 

7. Mendapatkan Informasi Mengenai Pasar

Manfaat terakhir dari promosi di sosial media adalah Anda bisa mendapatkan informasi mengenai pasar secara lebih lengkap. Dari interaksi yang terjadi, baik antara pelanggan baru dengan pelanggan lama, maupun antara pelanggan dengan Anda sebagai pemilik usaha, bisa didapatkan data terkini mengenai kebutuhan pelanggan yang sesungguhnya. 

 

Usaha yang sukses adalah usaha yang mampu memenuhi kebutuhan pelanggan. Untuk itu, manfaatkan promosi di sosial media dengan maksimal dan kumpulkan sebanyak mungkin data terkini mengenai kebutuhan pelanggan. Setelahnya, cobalah penuhi dan dijamin akan semakin banyak pula pelanggan setia yang akan Anda dapatkan.

Download Template Promosi Media Sosial Free

14 Doa agar Cepat Hamil

Setiap pasangan pasti mengharapkan kehadiran seorang anak dari hasil pernikahannya.

Beberapa pasangan yang beruntung pasti mudah bagi mereka untuk mendapatkan bayi yang dinanti-nanti. Namun, tak jarang pula kita ketahui bahwa beberapa pasangan mengalami kesulitan untuk memiliki keturunan.

Meskipun sudah berusaha hingga mengunjungi dokter spesialis, kamu dan pasangan juga perlu melibatkan tuhan dalam hal ini. Salah satu caranya adalah dengan berdoa. Bukan sekedar doa biasa, doa yang kamu ucapkan akan lebih baik jika berdasarkan hadis dan Alquran.

Maka dari itu, berikut Popmama.com telah merangkum 15 doa makbul agar cepat hamil dan mendapatkan keturunan.

1. Membaca surat Al Furqan

“Robbana hablana min azqajinaa wa zurriyatina qurrota’ayunin, waj’alna lil muttaqiina imama.”

Artinya: “Ya Tuhan kami, anugerakanlah kepada istri-istri kami dan keturunan kami sebagai penyenang hati (kami), dan jadikanlah kami imam bagi orang-orang yang bertakwa.” (QS. Al-Furqan: 74).

2. Membaca doa Nabi Zakariyah a.s di surat Ali ‘imran

“Rabbi hablii min-ladunka dzurriyyatan thayyibatan innaka samii’uddu’a.”

Artinya: “Ya Tuhanku, berilah aku dari sisi Engkau seorang anak yang baik. Sesungguhnya Engkau Maha Pendengar doa.” (QS Ali ‘Imran:38)

3. Membaca doa Zakariyah a.s di surat Al-Anbiya’

“Rabbi la tadzarnii fardan wa anta khairal waaritisiin.”

Artinya: “Ya Tuhanku janganlah Engkau membiarkan aku hidup seorang diri dan Engkaulah Waris yang paling baik.” (QS Al Anbiya’: 89)

4. Membaca doa Nabi Ibrahim a.s

“Rabbi hablii min ash-shalihiin.”

Artinya: “Ya Tuhanku, ahugerakanlah kepadaku (seorang anak) yang termasuk orang-orang yang saleh.” (As shaffat:100)

5. Membaca surat Maryam ayat 1-6

Kaaf Haa Yaa ‘Ain Shaad

Dzikru rahmati rabbika ‘abdahu zakariyyaa

Idz naadaa rabbahu nidaa-an khafiyyaan

Qaala rabbi innii wahana al’azhmu minnii waisyta’ala alrra/susyayban walam akun bidu’aa-ika rabbi syaqiyyaan

Wa-innii khiftu almawaaliya min waraa-ii wakaanati imra-atii‘aaqiran fahab lii min ladunka waliyyaan

Yaritsunii wayaritsu min aali ya’quuba waij’alhu rabbi radhiyyaan.

Artinya:

1. Kaaf Haa Yaa ‘Ain Shaad

2. Penjelasan tentang rahmat Tuhan kamu kepada hamba-Nya, Zakaria

3. Yaitu tatkala ia berdoa kepada Tuhannya dengan suara yang lembut

4. Ia berkata “Ya Tuhanku, Sesungguhnya tulangku telah lemah dan kepalaku telah ditumbuhi uban, dan aku belum pernah kecewa dalam berdoa kepada Engkau, Ya Tuhanku

5. Dan Sesungguhnya aku khawatir terhadap mawaliku sepeninggalku, sedang isteriku adalah seorang yang mandul, Maka anugerahilah aku dari sisi Engkau seorang putera

6. Yang akan mewarisi aku dan mewarisi sebahagian keluarga Ya’qub; dan Jadikanlah ia, Ya Tuhanku, seorang yang diridhai.” (Q.S Maryam: 1-6).

6. Membaca Al-Fatihah

Sebelum memulai doa, hendaklah kita mengawali dengan bacaan Al-Fatihah. Surat pertama di Al-Quran ini disebut sebagai “Ummul Kitab”. Selain itu, bacaan Al-Fatihah juga mempermudah dikabulkannya sebuah doa.

Allah berfirman dalam hadist Qudsi:

“Aku membagi shalat antara Aku dan hamba-Ku menjadi dua dan untuk hamba-Ku apa yang ia minta.”

Maka jika sang hamba membaca (Alhamdulillahirabbil’alamin) Allah berkata: “Hamba-Ku menyukuri aku,”

Dan jika membaca (Araahman arrahiim) Allah berkata: “Hamba-Ku memuji Aku,”

Dan jika membaca (Maalikiyaumiddiin) Allah berkata: “Hamba-Ku pasrah kepada-Ku,"

Dan jika membaca (Iyyakana’budu wa iyyakanasta’iin), Allah berkata: “Ini antara Aku dan hamba-Ku, dan untuk hamba-Ku apa yang ia minta,”

Dan jika membaca (Ihdinashiratolmustaqiim shiratoladzina an’amta ‘alaihim ghairil maghdhubi’alaihim waladhoollin), Allah berkata: “Ini untuk hamba-Ku dan untuk hamba-Ku apa yang ia pinta.” (HR. Muslim)

7. Membaca salah satu Asma’ul Husna: Ya Mushowwir

Setiap selesai habis solat atau disaat waktu senggang, usahakan untuk membaca asmaul husna “Al Mushowwir” sebanyak 100x.  Artinya adalah “Yang Maha Menciptakan segala Bentuk dan Rupa”

“Huwa allaahu alkhaaliqu albaari-u almushawwiru lahu al-asmaau alhusnaa yusabbihu lahu maa fii alssamaawaati waal-ardhi wahuwa al’aziizu alhakiimu.”

Artinya: "Dia-lah Allah Pencipta, Pencipta, Maha membentuk rupa terrsebut; Nya adalah nama yang paling baik; apa yang ada di langit dan bumi menyatakan kemuliaan-Nya, dan Dia Maha Perkasa lagi Maha Bijaksana.” (QS al-Hasyr : 24)


Doa agar cepat hamil juga dilakukan dengan memperbanyak istighfar. Bacalah istighfar “Astagfirullah” sebanyak 71 kali ketika sujud atau sehabis sholat.

Nabi Muhammad SAW bersabda: “Barang siapa yang memperbanyak istighfar, niscaya Allah akan melapangkan kesusahannya, memberi jalan keluar pada setiap kesuakarannya, dan memberi rezeki tanpa diguga-duga.” (HR. Abu Daud dan Nasa’i)

8. Membaca doa minta keturunan

Setelah membaca istighfar, lanjutkan dengan membaca doa meminta keturunan:

“Allahummarzuqni waladan liusammihi bismi nabiyyika muhammad sholallohu alaihi wa alaihi”

Artinya: "Ya allah karuniakan kepada keturunanku agar aku dapat menemaninya dengan nama Nabi Muhammad SAW.”

9. Membaca Asmaul Husna

Salah satu adab saat berdoa agar diijabah oleh Allah Ta’ala adalah dengan membaca asmaul husna. Memuji Allah Ta’ala, mengakui kebesaran dan keesaan-Nya. Untuk membuktikkan bahwa kita hanyalah hamba yang lemah dan segalanya bergantung kepada-Nya.

Anjuran membaca asmaul husna saat berdoa tertuang dalam firman Allah Ta’ala di Al-Quran:

“Katakanlah, berdoalah kepada Allah atau berdoalah kepada Ar-Rahman. Dengan nama yang mana saja kamu berdoa, Dia mempunyai Asmaul husna.” (Al-Isra’: 110)

“Allah memiliki Asmaul husna, hendaknya kamu berdoa dengannya.” (Al-A’raf: 180)

10. Bersolawat kepada Nabi Muhammad SAW

Ada banyak keutamaan dari membaca solawat nabi. Selain sebagai bentuk pujian dan penghormatan kepada bagian Rasulullah SAW, salawat juga dapat mempermudah dikabulkannya sebuah doa.

Dalam hadist dijelaskan:

“Apabila salah seorang dari kalian berdoa maka hendaklah memulai dengan memuji Allah dan memuja-Nya, lalu hendaknya membaca salawat atas Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam, kemudian setelah itu dia boleh berdoa tentang apa pun yang diinginkannya.” (HR. Abu Daud dan At-Tirmidzi)

Umar bin Khattab Ra. berkata: “Saya mendengar bahwa doa itu ditahan di antara langit dan bumi, tidak akan dapat naik, sehingga dibacakan shalawat atas Nabi Muhammad SAW.” (HR. Tirmidzi)

Ada banyak bentuk bacaan selawat, ini salah satunya yang bisa kamu baca:

“Allahumma Sholli ‘Ala Muhammad Wa’Ala Ali Muhammad Kama Shollaita ‘Ala Ali Ibrahim, Innaka Hamidun Majid.”

11. Perbanyak bacaan zikir

Selain berdoa, jangan lupa untuk memperbanyak zikir. Berzikir berarti mengingat Allah SWT. Dan aktivitas ini bisa mendatangkan banyak manfaat. Seperti menambah keimanan, melapangkan rizki, membuat hati jadi tenang, dan mendapatkan barokah.

Selain berdoa, jangan lupa untuk memperbanyak zikir. Berzikir berarti mengingat Allah SWT. Dan aktivitas ini bisa mendatangkan banyak manfaat. Seperti menambah keimanan, melapangkan rizki, membuat hati jadi tenang, dan mendapatkan barokah.

Allah Azza Wa Jalla telah memerintahkan kepada hamba-hamba-Nya untuk memperbanyak zikir. Apabila kita mampu menjaga zikir disetiap hari, maka Allah Ta’ala pun juga akan ingat kepada kita dan doa-doa kita dapat terijabah dengan mudah.

“Wahai orang-orang yang beriman! Ingatlah kepada Allah, dengan mengingat (nama-Nya) sebanyak-banyaknya, dan bertasbihlah kepada-Nya pada waktu pagi dan petang.” ( QS: al-Ahzâb 41-42)

Contoh bacaan zikir yang diajarkan Rasulullah SAW, yakni:

"Allahumma antassalam  waminkassalam tabarakta Ya Dzaljalali wal ikram
Tasbih (subhanallah) sebanyak 33x
Tahmid (Alhamdulillah) sebanyak 33x,
Takbir (Allahu Akbar) sebanyak 33 x.
Laa ilaaha Illallahu wahdahu laa syarikalahu, lahul mulku walahul Hamdu wahuwa ‘alaa kulli syai-inq qodir."

12. Membaca surat Al-Ikhlas

Sebelum berdoa untuk dikarunia anak, sebaiknya dahului dengan membaca surat Al-Ikhlas. Surat ke-112 dalam Al-Quran ini mempunyai banyak keistimewaan, salah satunya membantu terkabulkannya doa.

Dalam hadist shahih dijelaskan:

“Sesungguhnya Rasullah Saw. mendengar seseorang berkata: “Ya, Allah, sesungguhnya aku meminta kepada-Mu, bahwa diriku bersaksi sesungguhnya Engkau (adalah) Allah yang tidak ada ilah yang haq disembah kecuali Engkau Yang Maha Esa, Yang bergantung (kepada-Mu) segala sesuatu, Yang tidak beranak dan tidak pula dipernakkan, dan tidak ada seorangpun yang setara dengan-Nya,” kemudian Rasullah Saw bersabda: “Sungguh dirimu telah meminta kepada Allah dengan nama-Nya, yang jika Ia diminta dengannya (pasti akan) memberi, dan jika Ia diseur dengannya, (pasti akan) mengabulkannya.” (HR. Abu Daud)

13. Membaca surat Al-Baqarah ayat 285-286

Umumnya surat Al-Baqarah ayat 285-286 dibaca setelah kita membaca Al-Baqarah ayat 1-5 dan ayat kursi. Bacaan ini dapat dijadikan zikir saat petang.

Dengan membaca dua ayat terakhir di surat Al-Baqarah di malam hari, maka akan membuat hidup lebih lapang dan Allah SWT juga akan mencukupi segala kebutuhan kita.

Termasuk dalam hal memiliki keturunan. Jika kita bersungguh-sungguh meminta kepada Allah Ta’ala pastilah tak ada doa yang sia-sia.

Dari Abu Mas’ud Al Badri RA, bahawasanya Nabi Muhammad SAW bersabda: “Siapa yang membaca dua ayat terkahir dari surat Al Baqarah pada malam hari, maka ia akan diberi kecukupan.” (HR. Bukhari Muslim)

14. Membaca doa minta hajat

“Laa illaha illallahul haliimul kariimu subhanallahi robbil ‘arsyil “azim. Alhamdulillahi robbil ‘alamin. As ‘aluka muujibaari rohmatika wa ‘azaimaa maghfirotika wal ghoniimata min kulli birri wassalaamta min kulli itsmin laa tada’ lii dzamban illa ghafartahu walaa hamman illa farojhtahu walaa haajatan hiya laka ridhon illa qodhoitahaa yaa arhamar roohimin.”

Artinya:

“Tidak ada Tuhan selain Allah Yang Maha Lembut dan Maha Pemyantun. Maha Suci Allah pemelihara Arsy Yang Maha Agung. Segala puji bagi Allah Tuhan seru seklaian malam. Kepada-Mu lah aku memohon sesuatu yang mewajibkan rahmat-Mu dan memperoleh keuntungan pada tiap-tiap dosa. Janganlah Engkau biarkan dosa daripada diriku, melainkan Engkau ampuni dan tidak ada sesuatu kepentingan, melainkan Engkau beri jalan keluar, dan tidak pula sesuatu hajat yang mendapat kerelaan-Mu, melainkan Engkau kabulkan. Wahai Tuhan Yang Maha Pengasih Dan Penyayang.”

Nah, itulah 14 doa makbul agar cepat hamil dan mendapatkan keturunan.

Dengan usaha dan doa yang bersungguh-sungguh, maka bukan tidak mungkin jika kamu dan pasangan akan segera mendapatkan bayi yang dinanti.

Semoga bermanfaat!

Kehamilan memang tergantung pada berbagai faktor yang tidak jarang sulit diprediksi. Namun, ada beberapa cara cepat hamil setelah menikah yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang mendapatkan keturunan.

Peluang setiap wanita untuk hamil adalah 15%-25% setiap bulannya. Anda berpeluang besar untuk hamil jika berhubungan seks ketika masuk masa subur, yaitu saat ovarium melepaskan sel telur (ovulasi). Sel telur tersebut akan bertahan hidup selama 12-24 jam setelah dilepaskan. Proses ini terjadi sekitar 14 hari setelah hari pertama masa haid jika Anda memiliki siklus normal selama 28 hari.  Atau lebih tepatnya 12-14 hari sebelum hari pertama haid berikutnya bagi yang memiliki siklus haid yang tidak teratur.

Bagaimana Cara Cepat Hamil Setelah Menikah? 

Kehamilan terjadi ketika sperma membuahi sel telur dalam masa ovulasi ini. Namun meski Anda dan pasangan berhubungan seks sebelum masa tersebut,  sperma yang telah masuk dapat bertahan hidup dalam tubuh wanita hingga 7 hari. Setelah mencapai tuba falopi, sperma dapat menunggu hingga sel telur dilepaskan. Sehingga Anda tidak perlu terlalu khawatir meski kesulitan menghitung masa-masa ovulasi.

Dengan berhubungan seksual tanpa alat kontrasepsi secara teratur, 4 dari 5 wanita sehat akan mengandung dalam waktu setahun masa perencanaan kehamilan. Sementara, pasangan lain akan menunggu lebih lama dan membutuhkan bantuan untuk tahu cara cepat hamil setelah menikah.

Memaksimalkan Kesuburan dan Menyiapkan Kehamilan
Meningkatkan kesuburan adalah langkah utama cara cepat hamil setelah menikah. Selain itu, anda juga harus melakukan beberapa perubahan untuk mempersiapkan tubuh Anda. Ada trik-trik tertentu yang dapat dilakukan untuk segera mendapatkan buah hati.

Teratur berhubungan seks

Peluang sperma membuahi sel telur terbilang kecil, yaitu hanya pada 4-5 hari menjelang masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Maka yang bisa Anda lakukan adalah berhubungan seks dalam periode ini. Masalahnya, penelitian menemukan bahwa tubuh Anda sering tidak berproses tepat waktu seperti mesin. Masa-masa ovulasi dapat bergeser karena banyak faktor seperti stres dan olahraga berlebihan. Bahkan, jika siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi dapat terjadi kapan saja.

Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, disarankan untuk berhubungan seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu. Pastikan pria memiliki kadar sperma yang cukup dan Anda maupun pasangan tidak menggunakan alat kontrasepsi.

Gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat sangat penting saat anda merencanakan kehamilan. Anda dan pasangan disarankan untuk:

Berolahraga teratur dan memiliki berat badan yang ideal dapat meningkatkan tingkat kesuburan. Namun perlu diingat, berolahraga berlebihan dapat berakibat sebaliknya.
Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi.
Menjaga kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur setelah memasak atau menyiapkan makanan.
Selain itu, periksakan kesehatan untuk menemukan kemungkinan halangan untuk mendapatkan keturunan. Penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan juga dapat memengaruhi peluang hamil.

Konsumsi asam folat

Asam folat penting untuk perkembangan janin. Anda disarankan untuk mengonsumsi tablet asam folat selama masa perencanaan kehamilan dan berlanjut  setidaknya selama tiga bulan awal kehamilan. Selain dalam bentuk suplemen, asam folat secara alami banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup diperlukan untuk kesehatan janin. Para wanita disarankan untuk mengonsumsi 400 mikrogram asam folat per hari.

Hentikan kebiasaan tertentu

Hindari hal-hal atau kebiasaan berikut yang dapat mengganggu dan berbahaya saat anda merencanakan kehamilan:

1. Merokok, selain berbahaya bagi kesehatan dan mengurangi kesuburan, hentikan juga kebiasaan merokok karena nantinya dapat membahayakan kandungan Anda.
2. Membatasi konsumsi kafein
3. Mengonsumsi minuman keras dan obat terlarang juga berisiko menurunkan tingkat kesuburan dan juga membahayakan calon bayi.
4. Hindari terlalu banyak mengonsumsi vitamin A seperti hati hewan.
5. Hindari konsumsi daging dan telur setengah matang dan ikan mentah karena berisiko mengandung bakteri, virus atau parasit. Hindari juga jenis-jenis ikan yang berpotensi mengandung merkuri dan susu yang tidak terpasteurisasi.
6. Pada intinya, hindari kebiasaan yang membahayakan kesehatan dan menurunkan kemungkinan hamil.

Cek kesehatan dan imunisasi

Periksakan kesehatan Anda dan ambil tes darah untuk mengetahui kemungkinan penyakit yang mengurangi keberhasilan hamil atau berbahaya untuk janin seperti hepatitis B, HIV, sifilis. Selain itu, pastikan Anda telah mendapatkan imunisasi rubella atau campak Jerman untuk menghindari risiko infeksi.

Makin lama masa penantian dan percobaan Anda untuk hamil, maka makin keras usaha yang diperlukan untuk hamil. Berkonsultasilah kepada dokter kandungan tentang cara cepat hamil dan mempersiapkan kehamilan setelah menikah, jika Anda dan pasangan telah lebih dari 1 tahun mencoba mendapatkan keturunan.

Nutrisi yang perlu dikonsumsi agar cepat hamil muda

Sangat penting untuk makan makanan seimbang yang penuh dengan nutrisi dan vitamin yang direkomendasikan. Adapun beberapa nutrisi yang dimaksud ialah:

a. Asam Folat: Asam folat lebih terikat pada perkembangan janin yang sehat daripada proses pembuahan. Namun vitamin ini sangat penting selama beberapa minggu pertama kehamilan sehingga penting untuk mengonsumsinya sebelum kehamila.

Pastikan Anda mendapatkan 400 hingga 800 mcg asam folat sehari, karena ini membantu mencegah bayi lahir cacat.

b. Air: Air dapat membantu mendukung fungsi organ, keseimbangan hormon, dan mengeluarkan racun dari tubuh. Secara kolektif, hal ini dapat membantu mendukung kesuburan Anda.

c. Karbohidrat kompleks: Mengonsumsi sayuran, biji-bijian, dan buah-buahan membantu Anda mendapatkan nutrisi yang mendukung kesuburan.

d. Protein: Protein mendukung kesuburan Anda dengan memberikan nutrisi yang berkontribusi terhadap produksi hormon. Namun, sebaiknya batasi mengonsumsi daging merah karena dapat menyebabkan masalah dengan endometriosis.

e. Asam Lemak: Konsumsi ikan berminyak seperti mackerel dan salmon, bersama dengan kacang-kacangan dan biji-bijian adalah cara yang bagus untuk mendapatkan asam lemak. Hal ini bermanfaat untuk mendukung kesuburan dan perkembangan bayi Anda begitu Anda hamil.

f. Susu: Minum susu murni berkaitan dengan kesuburan Anda. Sebuah studi oleh Chavarro dan Rosner menemukan bahwa wanita yang minum 3 gelas atau lebih susu murni sehari 70% lebih kecil kemungkinannya mandul karena gagal ovulasi.

g. Vitamin B6: Pastikan untuk mengonsumsi vitamin B6 setiap hari untuk membantu produksi hormon seks wanita dan regulasi estrogen serta progesteron. Vitamin ini dapat ditemukan di telur, salmon, kacang tanah, pisang, dan kacang kedelai.

h. Vitamin C: Vitamin ini dapat membantu memicu ovulasi untuk wanita dan mendukung jumlah sperma yang sehat dan mobilitas untuk pria. Sayuran dan buah-buahan seperti stroberi, jeruk, dan blueberry semuanya mengandung Vitamin C.

i. Vitamin E: Pria dan wanita sama-sama mendapat manfaat dari konsumsi Vitamin E. Vitamin ini memengaruhi fungsi hormon untuk wanita dan meningkatkan kualitas sperma untuk pria.

Harus Seberapa Sering Berhubungan Seks Supaya Bisa Hamil?

Teorinya, satu kali berhubungan seks tanpa kontrasepsi saja sudah bisa membuahkan kehamilan — sudah banyak pula contoh kasus yang mampu membuktikan gagasan ini. Namun, bagi banyak orang lainnya, mencoba hamil kadang bisa menjadi PR yang memberatkan, sebuah kewajiban yang diburu waktu. Ketika Anda mencoba hamil, Anda biasanya ingin berhubungan seks pada masa-masa paling subur untuk memastikan Anda mendapat kesempatan terbaik untuk sukses hamil.

Pemilihan waktu untuk bisa hamil adalah fokus sebagian besar pasangan yang sedang merencanakan kehamilan. Jika Anda tidak melakukan hubungan seks selama masa subur Anda (tiga hari tepat menjelang dan termasuk hari ovulasi), maka kesempatan Anda sukses hamil pun menciut.

Dengan asumsi bahwa Anda tahu kapan Anda bisa hamil — dengan kata lain, saat Anda berovulasi — sekarang pertanyaannya bergeser menjadi: seberapa sering harus berhubungan seks untuk bisa hamil?


Perlukah setiap hari berhubungan seks untuk bisa hamil?

Banyak perempuan sering tidak tahu hari yang tepat kapan mereka akan ovulasi, dan penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan pada wanita dengan siklus teratur sekali pun, ovulasi bisa terjadi setiap saat. Sehingga, beberapa pasangan akan menghalalkan berbagai cara untuk meluangkan waktu demi setiap hari berhubungan seks untuk bisa hamil. Mereka hanya tidak ingin kehilangan kesempatan ovulasi.

Konsep ini efektif untuk beberapa pasangan. Dilansir dari Baby Med, sejumlah studi menunjukkan bahwa Anda dapat meningkatkan peluang Anda sukses hamil jika Anda berhubungan seks satu kali setiap 1-2 hari dalam sebulan jika Anda tidak tahu persis kapan ovulasi Anda terjadi, atau selama masa subur: satu kali sehari, di 3-4 hari sebelum dan saat hari ovulasi — selama spermanya sehat, tanpa faktor masalah kesuburan pria lainnya.

Tetapi jika Anda membutuhkan waktu lebih lama dari satu atau dua bulan untuk hamil, ritual ini dapat membuat Anda cepat lelah dan stres untuk melakukan seks. Idealnya, Anda harus berusaha untuk melakukan hubungan seks setidaknya tiga sampai empat kali seminggu, sepanjang siklus Anda (kira-kira setiap dua hari sekali atau lebih). Anda pasti berhubungan seks setidaknya sekali selama masa subur Anda dengan metode ini. Aturan seks dua hari sekali selama masih dalam masa kesuburan, dan ini juga berlaku pada kondisi langka ketika seorang pria tidak memiliki jumlah sperma yang cukup.

Setiap hari atau dua hari sekali boleh, asal jangan berhubungan seks dua kali sehari

Memang benar bahwa konsentrasi sperma sedikit menurun sejalan dengan meningkatnya frekuensi hubungan seksual. Namun di sisi lain, frekuensi hubungan seks yang lebih tinggi juga berati meningkatnya kemungkinan terjadinya pembuahan. Hal ini benar adanya bagi pria yang tidak memiliki masalah kesuburan. Semakin sering Anda berhubungan seksual di masa subur, akan meningkatkan kemungkinan Anda untuk hamil di siklus itu. Penelitian menemukan bahwa seks mengubah sistem kekebalan tubuh wanita sedemikian rupa sehingga meningkatkan kemungkinan untuk hamil.

Setiap hari berhubungan seks selama hari-hari menjelang ovulasi dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan. Namun, apa pun yang Anda lakukan, jangan berhubungan seks dua kali sehari. Ini juga berlaku untuk pria dengan jumlah sperma normal. Mungkin tampak masuk akal bahwa lebih banyak jumlah seks yang dilakukan akan memberikan kesempatan yang lebih sukses yang lebih besar, tetapi sebenarnya, berhubungan seks terlalu sering dapat menurunkan jumlah sperma sehat.


Kapan harus cek dokter kalau masih belum sukses juga?

Bagi pasangan yang sehat yang ingin hamil, tidak ada yang namanya terlalu banyak seks. Bagi banyak pasangan, mungkin hanya inilah yang benar-benar diperlukan.

Akan tetapi, Anda mungkin menemukan bahwa Anda telah menjadwalkan hubungan seksual semaksimal dan seteratur mungkin selama beberapa siklus agar bisa hamil, tapi belum berhasil juga. Dalam hal ini, Anda dapat memutuskan untuk mencari bantuan medis untuk menentukan apa yang membuat Anda belum bisa hamil juga. Bahkan jika Anda telah disarankan untuk menunggu satu tahun penuh atau lebih, mungkin masuk akal untuk mencari bantuan lebih awal jika Anda tahu bahwa Anda telah membagi-bagi jatah hubungan seks dengan sangat baik dalam masa subur Anda.

***

Semoga bermanfaat.

Ingin segera punya anak? Salah satu usaha yang bisa dilakukan adalah mengucap doa minta keturunan. Ini beberapa doa agar cepat hamil.

Memiliki anak memang bukan perkara mudah. Perlu persiapan matang, baik dari segi mental, fisik, dan tentu saja finansial. Selain itu, hal yang tidak kalah penting tentu saja terkait dengan membaca doa minta keturunan.

Sudahkah membaca doa minta keturunan?

Rani dan Dio, sebut saja begitu. Pasangan ini telah menikah selama 10 tahun. Sejak usia pernikahannya memasuki angka 3 tahun, pasangan ini telah berusaha lebih serius untuk mendapatkan keturunan.

Jika pada awal pernikahan, mereka keduanya berharap akan mendapatkan keturunan secara alami. Namun, saat usia pernikahan 3 tahun, keduanya akhirnya memutuskan untuk melakukan program hamil untuk mendapatkan momongan.

“Awalnya, kami pikir bisa langsung punya anak. Tahun pertama sampai tahun ke dua, kami berdua masih santai saja. Tapi lambat laun, kemudian kami jadi khawatir. Akhirnya kami pun memutuskan untuk cek kesuburan ke dokter kandungan.”

Dalam proses melakukan program hamil, pasangan ini menandaskan telah program hamil dengan inseminasi termasuk program bayi tabung. “Selain mencoba beragam program, kami pun tidak lupa selalu doa minta keturunan.”

Tidak bisa dipungkiri, untuk mendapatkan keturuan tentu saja memerlukan campur tangan Tuhan. Oleh karena itulah, salah satu persiapan yang tidak boleh dilupakan adalah dengan cara bermunajat.

Setidaknya untuk mendapatkan keturunan, kisah Nabi Zakaria patut untuk dijadikan teladan. Di mana, beliau dan istrinya bertahun-tahun hidup dalam kesunyian karena belum dikaruniai seorang anak.

Bahkan, usia mereka sudah mencapai 80 tahun. Di mana di usia yang lanjut seperti ini rasanya sangat sulit untuk mendapatkan seorang anak.

Meskipun dalam kondisi yang sangat sulit, namun Nabi Zakaria tidak pernah putus asa, ia tidak pernah berhenti memohon dan mengucap doa minta keturunan.

Lewat kuasanya, Allah pun akhirnya memberikan izin pada Nabi Zakaria dan istrinya, Isya binti Faqudza yang mandul mendapatkan keturunan.

Kisah Nabi Zakaria dan Isya binti Faqudza seakan menjadi bukti betapa kuat dan besar pengaruhnya doa minta keturunan. Oleh karena itulah, bagi pasangan suami istri yang menginginkan keturunan, tidak perlu berkecil hati dan menyerah.

Selain melakukan beragam usaha, salah satu langkah yang perlu dilakukan adalah selalu doa minta keturunan.

Berikut beberapa doa minta keturunan dari Nabi Zakaria:

Surah Al-Furqan ayat 74 berbunyi:

“Rabbana hablana min azwajina wa zurriyatina qurrata a’yunin, waj’alna lil muttaqina imaama.”

(Ya Tuhanku, anugerahkan kepada kami istri-istri kami beserta keturunan kami sebagai penyenang hati (kami), dan jadikanlah kami imam bagi orang-orang yang bertakwa).

Surah Al-Anbiya ayat 89 berbunyi:

“Rabb laa tadzar ni fardaw wa anta khayrul waa ritsiin”

(Ya Tuhanku, janganlah engkau biarkan aku hidup seorang diri dan engkaulah pewaris yang paling baik).

Surah Ali-Imraan ayat 38 berbunyi:

“Robbi hablii miladunka dzuriyyatan thoyyibatan innaka samii’uddu’aa”

(Ya Tuhanku, berilah aku dari sisi Engkau seorang anak yang baik. Sesungguhnya Engkau Maha Pendengar doa)

Selain tiga doa di atas, dikutip cerita Alquran untuk anak, karangan Tim Erlangga For Kids, Nabi Zakaria juga sering berdoa kepada Allah SWT untuk memberikannya seorang anak seperti yang dituliskan dalam QS Maryam ayat 4-6.

“Ya Tuhanku, sesungguhnya tubuhku telah lemah dan kepalaku telah ditumbuhi uban, dan aku belum pernah kecewa dalam berdoa kepada Engkau, ya Tuhanku. Sesungguhnya aku khawatir terhadap penerusku, sedang istriku adalah seorang yang mandul, maka anugerahilah aku dari sisi Engkau seorang putra, yang akan mewarisi sebagian keluarga Yaqub, dan jadikanlah ia, ya Tuhanku, seorang yang diridai oleh-Mu.”

Kehilangan smartphone mungkin menjadi hal yang sangat menyedihkan, bahkan lebih sedih daripada diputusin pacar. Bagaimana tidak, dengan penggunaan smartphone yang makin masif, perangkat yang satu ini telah menjadi media untuk menyimpan berbagai data penting dan menunjang aktivitas penggunanya.

Kehilangan smartphone juga dialami oleh seorang mahasiswa perfilman di Belanda bernama Anthony van der Meer. Dia sempat kehilangan iPhone miliknya dan itu memberikannya sebuah ide untuk membuat film dokumenter pendek tentang bagaimana nasib smartphone setelah dicuri, pasti kalian mau tahu kan bagaimana filmnya?

Anthony penasaran orang macam apa yang mencuri ponsel, bagaimana nasib smartphone miliknya setelah pindah tangan, dan di mana smartphone curian berakhir. Ia pun memutuskan merelakan smartphone miliknya untuk dicuri orang.

Namun, kali ini Anthony telah menanamkan spyware alias aplikasi untuk mata-matai si pencuri yang disebut Cerberus. Aplikasi ini memungkinkan dia untuk melacak smartphone, bahkan dapat mengendalikannya dari jarak jauh ketika smartphone tersebut terhubung dengan internet.
Perangkat yang dipilih untuk melakukan tugas itu adalah HTC One (M7). Berkat spyware, dia pun bisa mendengarkan panggilan telepon, membaca SMS, bahkan mengambil potret sang pencuri.

Semua aktivitas si pencuri pun direkam untuk membuat film dokumenter berjudul 'Find my Phone'. Video dengan durasi 21 menit itu telah ditonton 5,7 juta kali. Video ini memang cukup menarik, karena kita bisa melihat apa yang terjadi pada nasib smartphone setelah dicuri tersebut.

Sumber : Jalantikus.com


Lihat Video :

   

Jerawat terjadi karena adanya timbunan lemak di pori - pori dan sebum yang menghambat sirkulasi pori - pori. Jerawat terjadi karena adanya campur tangan bakteri. Biarpun telah kering dan sembuh, jerawat umumnya akan meninggalkan noda kehitaman yang dapat mengganggu penampilan. Bahkan jika dibiarkan, noda pada wajah bekas jerawat seperti ini bisa menjadi permanen. Berbagai cara instan kini sebenarnya dapat ditempuh untuk menghilangkan jerawat dan noda bekas jerawat ini, yaitu mulai dari terapi laser, operasi kecantikan hingga krim/obat kimia. Selain mahal, pengobatan dengan bahan kimia bukan berarti tanpa efek samping.

Seorang remaja putri yang sudah memasuki masa puber biasanya akan sering mengalami proses hormonal, seperti menstruasi, keputihan, atau bahkan stres yang bisa mempengaruhi kegiatan sehari-hari. Timbulnya jerawat seringkali dianggap sebagai bagian dari reaksi hormonal juga, akibat turunnya hormon seks wanita pada saat menstruasi. 

Konsumsi yogurt sebagai asupan dan juga masker wajah akan membantu memerangi dan menghilangkan jerawat dari dalam dan dari luar karena yogurt mengandung banyak vitamin dan mineral yang membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam menghadapi bakteri termasuk bakteri penyebab jerawat. Selain itu, kandungan asam dari yogurt merupakan asam alami yang akan efektif untuk mengurangi penyumbatan minyak pada pori-pori. Yogurt juga mengandung probiotik yang membantu sistem pencernaan untuk berfungsi dengan lebih baik sehingga tubuh dapat menyerap nutrisi dengan maksimal. Karena itu, konsumsi yogurt bersama dengan diet makanan yang tinggi vitamin, mineral dan protein akan membuat kulit terjaga kehalusan, kelembutan dan elastisitasnya, serta bisa menghilangkan jerawat secara alami. Yogurt juga bisa mengurangi noda hitam wajah dan menunda datangnya keriput.

Kunyit atau kunir atau yang dalam bahasa latin dikenal dengan sebutan Curcuma Domestica adalah salah satu tanaman rempah dan obat asli yang berasal dari wilayah dataran Asia Tenggara. Kunyit sendiri telah digunakan selama berabad - abad di Asia untuk mengobati sejumlah penyakit. Termasuk di Indonesia dan India serta bangsa Asia umumnya sudah pernah mengkonsumsi tanaman rempah ini, baik digunakan sebagai bahan pelengkap bumbu masakan, jamu maupun untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Salah satu kandungan aktifnya bertindak sebagai anti-inflamasi dan antiseptik, sehingga dapat efektif dijadikan sebagai obat untuk menghilangkan jerawat.
Kulit manusia memiliki pori-pori yang dapat terisi oleh berbagai macam partikel, seperti sel-sel kulit yang mati, terisi oleh kotoran atau bahkan keringat. Ketika pori-pori terisi oleh berbagai macam benda tersebut, maka pada daerah tersebut cenderung akan terjadi infeksi bakteri. Infeksi bakteri inilah yang akan memicu munculnya peradangan, pembengkakan yang selanjutnya berkembang menjadi nanah. Kondisi inilah yang dinamakan dengan jerawat. Kurkumin, senyawa utama yang terkandung pada kunyit yang telah terbukti ampuh efeknya sebagai agen farmakologis, seperti antioksidan, antitumor, analgesik, antialergi, astringent, antispasmodic, appetizing, karmaninatif dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, selain mampu menghilangkan jerawat, mengkonsumsi kunyit secara rutin dapat membuat konsumennya meraih banyak keuntungan sekaligus untuk kesehatannya.

Cara Pakai ala Fe:
· Pastikan kondisi wajahmu dalam keadaan bersih tanpa make up dan kotoran debu bila perlu bersihkan wajahmu dengan sabun.
· Kemudian ambil satu sendok teh yoghurt bisa yogurt tawar atau yogurt dengan rasa apa saja, tergantung selera.
· Ambil satu sendok teh bubuk kunyit.
· Lalu campur aduk rata.
· Setelah tercampur rata, oleskan pada wajah dengan menggunakan kuas dan diamkan selama 30 menit. Kamu akan merasakan sedikit perih tapi jangan khawatir hal ini karena kandungan kunyit yang banyak manfaatnya.
· Kemudian bilas dengan air hangat.
· Bila perlu bilas lagi dengan campuran air dan cairan antiseptik.
· Ulangi pengaplikasian masker ini setiap dua hari sekali agar jerawat bisa hilang dan noda- nodanya pun tidak menghiasi wajah.
· Kedua bahan ini bisa kamu dapatkan di toko bahan - bahan kue atau swalayan terdekat.

Selamat Mencoba.
Sumber : menyehatkan.com